Site créé par Le Coin Du Citoyen / Tous droits réservés. © 2024
Retrouvez les dernières actualités en France, mais aussi dans le monde.
Le Coin Du Citoyen vous résume l'actualités en quelques lignes. L’association vous demande votre avis dans l'onglet forum.
L'association analyse, décode différents sujets en proposant des idées et en écoutant vos propositions dans la section forum.
Restez au courant de toutes les actualités, analyses et réactions de l'assoc sur les réseaux sociaux sur Instagram, Facebook, Threads et Twitter MAIS aussi sur Discord : @lcdccitoyen
Je veux arrêter de fumer : les bienfaits pour ma santé : Moi(s) sans tabac
31/10/2021
On vous accompagne ! Les bienfaits pour ma santé : Moi(s) sans tabac
Mes raisons d’arrêter
• Je me libère de ma dépendance : Lire l'article
• Je protège mon entourage : Lire l'article
• Je préserve ma santé : Lire l'article
Après avoir arrêté de fumer
• 2 jours Quelques jours après votre dernière cigarette, vous commencez déjà à retrouver le goût et l’odorat.
• 4 semaines Quelques semaines après votre dernière cigarette, votre peau est plus belle et vous avez meilleure mine.
• 3 mois Quelques mois après votre dernière cigarette, vous respirez mieux, vous avez plus d’énergie.
• 1 an après votre dernière cigarette, vous avez moins de risque d’avoir une maladie du cœur.
• 10 ans après votre dernière cigarette, votre risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
EN AVANT !
Mon Diagnostic
Quel fumeur ou fumeuse êtes-vous ? Faites le point sur vos habitudes et votre motivation pour trouver votre méthode d’arrêt à vous !
• Je fais le point sur ma dépendance physique : Lire l'article
• Je fais le point sur ma motivation : Lire l'article
• Je découvre mon profil de fumeur : Lire l'article
• Je fais le point sur ma confiance : Lire l'article
Ma stratégie
Il existe autant de façons d’arrêter de fumer que de fumeurs ! Choisissez la vôtre ou testez-en plusieurs à la fois pour mettre toutes les chances de votre côté.
• Je me prépare : Lire l'article
• J'arrête seul ou accompagné ? : Lire l'article
• Je choisis un traitement adapté : Lire l'article
• Je choisis la vapoteuse : Lire l'article
• Mes outils Tabac info service : Lire l'article
• J’essaye une méthode alternative : Lire l'article
Je tiens bon
Depuis que vous avez arrêté de fumer, vous vous heurtez peut-être à des difficultés imprévues. Dans cette rubrique vous trouverez des conseils pour surmonter les problèmes les plus courants. Ces difficultés sont passagères, elles vont bientôt disparaître, courage !
• Je fais face aux envies des premiers jours : Lire l'article
• Je surmonte les difficultés du quotidien : Lire l'article
• J’ai refumé quelques cigarettes : Lire l'article
On m’accompagne
Parler à un professionnel : 3989
Pour trouver un tabacologue :
https://www.tabac-info-service.fr/je-trouve-un-tabacologue
Source :
https://www.tabac-info-service.fr
Service gratuit et accessible à tous
