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Je veux arrêter de fumer : les bienfaits pour ma santé : Moi(s) sans tabac

31/10/2021

Je veux arrêter de fumer : les bienfaits pour ma santé : Moi(s) sans tabac

Mes raisons d’arrêter
•    Je me libère de ma dépendance : Lire l'article
•    Je protège mon entourage : Lire l'article
•    Je préserve ma santé : Lire l'article

 

Après avoir arrêté de fumer 
•    2 jours Quelques jours après votre dernière cigarette, vous commencez déjà à retrouver le goût et l’odorat.
•    4 semaines Quelques semaines après votre dernière cigarette, votre peau est plus belle et vous avez meilleure mine.
•    3 mois Quelques mois après votre dernière cigarette, vous respirez mieux, vous avez plus d’énergie.
•    1 an après votre dernière cigarette, vous avez moins de risque d’avoir une maladie du cœur.
•    10 ans après votre dernière cigarette, votre risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

 

 

EN AVANT ! 

 

Mon Diagnostic 
Quel fumeur ou fumeuse êtes-vous ? Faites le point sur vos habitudes et votre motivation pour trouver votre méthode d’arrêt à vous !
•    Je fais le point sur ma dépendance physique : Lire l'article
•    Je fais le point sur ma motivation : Lire l'article
•    Je découvre mon profil de fumeur : Lire l'article
•    Je fais le point sur ma confiance : Lire l'article

 

Ma stratégie
Il existe autant de façons d’arrêter de fumer que de fumeurs ! Choisissez la vôtre ou testez-en plusieurs à la fois pour mettre toutes les chances de votre côté.
•    Je me prépare : Lire l'article
•    J'arrête seul ou accompagné ? : Lire l'article
•    Je choisis un traitement adapté : Lire l'article
•    Je choisis la vapoteuse : Lire l'article
•    Mes outils Tabac info service : Lire l'article
•    J’essaye une méthode alternative : Lire l'article

 

Je tiens bon
Depuis que vous avez arrêté de fumer, vous vous heurtez peut-être à des difficultés imprévues. Dans cette rubrique vous trouverez des conseils pour surmonter les problèmes les plus courants. Ces difficultés sont passagères, elles vont bientôt disparaître, courage !
•    Je fais face aux envies des premiers jours : Lire l'article
•    Je surmonte les difficultés du quotidien : Lire l'article
•    J’ai refumé quelques cigarettes : Lire l'article

 

On m’accompagne
Parler à un professionnel : 3989

Pour trouver un tabacologue :
https://www.tabac-info-service.fr/je-trouve-un-tabacologue

 

 

Source : 
https://www.tabac-info-service.fr

Présentation de la campagne Moi(s) sans tabac

31/10/2021

Présentation de la campagne Moi(s) sans tabac

La campagne officiel « Mois sans tabac » 
Lancé en 2016 en France, la campagne « mois sans tabac » propose le défi de stopper sa consommation de cigarettes durant la totalité du mois de novembre.
Le "Mois sans tabac", est une opération de santé publique menée chaque novembre en France pour encourager les fumeurs à s'arrêter.
Cette campagne mise en place par différents organismes, dont le gouvernement, français, est un présente un double avantage. Le fumeur n'est pas seul pour tenter d'arrêter, puisqu'il sait que de nombreuses autres personnes participent au défi. Et s'il tient tout le mois, c'est une durée suffisante pour lui donner de grandes chances de ne pas se remettre à fumer par la suite.


Le Coin Du Citoyen et "Mois sans tabac"

L’association ne veut pas rester un acteur passif de cette campagne. C’est pourquoi, nous présentons nous aussi notre campagne « Moi(s) sans tabac ». Nous vous soutenons, présentons et relayons la campagne officielle "Mois sans tabac" afin d’aider les personnes qui souhaitent arrêter de fumer, à franchir le cap. Cette action rejoint également notre engament dans le mouvement « ma terrasse sans tabac ».

 

J’arrête de fumer : 
S’inscrire pour arrêter de fumer, c’est déjà un premier pas !
https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/

 

Vous et Moi(s) sans tabac
L’association vous donne la parole. Venez-vous exprimer, débattre et proposer vos idées dans nos forums.
Que pensez-vous de la campagne ? Le Gouvernement / les associations en font-elles assez ?

 

Sources :
https://www.tabac-info-service.fr/
https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/
https://www.bfmtv.com/sante/l-edition-2021-de-l-operation-mois-sans-tabac-debute-ce-lundi_AD-202111010005.html

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